Meditatie en ons brein

Is mindfulness bewezen effectief? Er zijn steeds meer wetenschappelijke publicaties die laten zien dat mindfulness bewezen effectief is bij klachten die te maken hebben met onze mentale gezondheid zoals angst, stress en stemmingsproblemen. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat mindfulness positieve effecten heeft op werkgerelateerde uitkomsten zoals hogere productiviteit, werkbevlogenheid, betere communicatie, team klimaat en leiderschap