Bij juulkemindfulness leer je stap voor stap om mindfulness toe te passen. Zo ontdek je hoe je weer kunt genieten van het moment – van het NU.

Mindfulness kan helpen bij:

• Minder stress ervaren
• Minder piekeren
• Beter slapen en effectiever werken
• Meer genieten van het hier en nu
• Minder last van angst en (chronische) pijn
• Doorbreken van denkpatronen en stressreacties
• Omgaan met lastige gedachten en emoties

 
Elke dag groeit mijn vertrouwen in het MBSR Mindfulness programma. De impact op deelnemers is zichtbaar: meer rust, helderheid en veerkracht.
Mindfulness leert je om bewust aanwezig te zijn, pauzes te nemen, en met een open blik naar jezelf en je omgeving te kijken. De uitvalsbasis van juulkemindfulness is het prachtige Steyl, gelegen aan de maas en omringd door kloosters en kloostertuinen.
 

juulkemindfulness biedt geaccrediteerde en wetenschappelijk geëvalueerde mindfulnesstrainingen aan. 

''Ik heb stilte in mezelf gevonden en kan afstand nemen van (pieker) gedachten." oud-deelnemer.